威尼斯手机版娱乐场给自己多一个“保护网”
发布时间:2018-03-16 10:41:08

    男人是一家之主,既是家里的经济支柱,又是家里的精神支柱。正是因为这样,现在许多男人都因为过度的操劳从而导致身体亏损。如果一个男人出现牙齿变黄、脱发、气喘、乏力疲倦等现象,那么这就是男人身体亏损的症状。那么男人补身有什么方法呢,今天给您推荐几个日常补身方法。

  日常男人补身方法

  泡脚

  泡脚是日常生活中最常见也是最常用的男人补身体方法。泡脚温度以40-50度为宜,时间在半个小时左右即可。用热水泡脚,不仅能消除疲劳感,还能加快血液循环,放松压力。泡脚后应该过几分钟就睡觉,补身效果是最好的。

  多喝开水

  饮料中含有大量的咖啡因,往往会导致血压上升,而血压过高,往往就是伤身体的重要因素之一。男人补身要尽量用白开水来代替饮料,最好不要喝饮料。饮水量一般宜保持在每天1500毫升左右,夏季出汗多时,还应适量的增加饮水量。

  心情愉悦合理运动

  都说只有好心情才有好身体,提高免疫功能必须要保持乐观积极地情绪和乐观开朗的心态。每天进行一些慢跑,快走等有氧运动,不但可以改善心血管功能,而且可以通过清除体内的自由基从而达到保护肾脏的效果。当然男人在补身的时候要注意节欲,最好不要进行房事。

  多吃黑色类食品

  黑色类的食品有着滋阴补身的效果,是男人补身必不可少的。黑色类食品包括:黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、紫菜、海带、桑葚、黑枣、栗子、龙眼肉、黑葡萄等。饮食切记要以清淡为主,不可摄入太多盐。

  按摩腰部

  两手搓热,然后轻轻的按摩腰两侧,左右按摩完,也要上下按摩。每组按200下,感觉到腰部有灼热感为宜。这种男人补身的方法需要长期坚持,切记不可三天打鱼两天晒网。

  慎用补身药

  男人身体亏损有阴亏和阳亏两种形式,一定要根据自己的实际情况在医生的引导下用补药。并不是说越贵的药越好,乱用药的话会出现越补越亏的现象。



友情链接: 负氧离子检测仪?聚氨酯板?砼外加剂 ?青石板材?烟雾净化机 ?氧气浓度检测仪?NOX分析仪 ?电缆分支箱 ?邵氏硬度计 ?防水接线盒 ?洁尔灭?直流电阻箱?软文推广 ?pid有机物分析仪 ?苹果酒?LED地埋灯?喷头?油水分离器 ?水控机 ?CAD图库 ?滚齿机 ?自清洗过滤器 ?大渝火锅加盟?网站建设? 纹身培训?飞机托运?推拉力试验机?硅藻土 ?蒙巴萨活力眼霜价格?养森瘦瘦包?风管?助听器?
Copyright ? 2019 威尼斯手机版娱乐场 版权所有
ICP备案号:豫icp备11010058号-1
XML 地图 | Sitemap 地图