皮肤干燥急需水分不妨试试多吃这些水果
发布时间:2018-11-15 14:24:21

       在睡眠上,男女每天睡眠时间都最好维持在8小时左右。晚上连续睡眠不要少于6小时,白天中午再休息半小时到一小时。不过,睡眠还要把握最佳休息时间。人休息的最好时间段是晚上10点到第二天早上6点。有些人从凌晨1点睡到早上9点,虽然时间是足够了,但因为没有把握好睡眠的最佳时间,睡眠质量也会较差。此外,女在经期因为失血过多,可适当地增加睡眠时间

  需要强调的是,在男养精、女养血方面,不要过度依赖吃以上食物,还必须坚持营养平衡和体育锻炼。睡觉方面也应注意过犹不及,睡眠时间过长反而不利于健康。威尼斯手机版娱乐场

      先涂黏度低的。护肤品中的营养成分可通过皮肤的表皮、真皮和皮下组织逐渐渗透。所以,根据皮肤结构,为了让护肤品得到更好的吸取,应先涂抹黏度低的,如爽肤水、乳液等。因为,油霜类的护肤品(如防晒霜、遮瑕霜等)中添加了无机或有机的活成分,其分子一般都较大,黏稠度较高,涂抹后会在皮肤表面形成一层“保护膜”。如果先用了黏稠度高的护肤品,会使其他护肤品被阻挡在外,不利于滋养类化妆品中的营养成分到达皮肤的深层。威尼斯手机版娱乐场

   原则2:先涂含水分多的。当皮肤的水分增加时,除了使人容光焕发外,还会像海绵一样吸取能力大大增强,约高出4~5倍。所以,应先涂抹含水分较多的护肤品,如先拍化妆水,再涂乳霜,这样可增加皮肤表层的含水量,做好皮肤打底工作,可使毛孔处于舒缓状态,让精华液等护肤品更容易渗透进入肌肤。威尼斯手机版娱乐场


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