男性健康的标准是什么?
发布时间:2018-01-25 13:05:40

对男性健康各个国家,各个地区,各个民族有不同的认识,也有不同的标准。


世界卫生组织认为,男性健康统一的国际标准应从以下几个方面来确认:


(1)有充沛的精力,能从容不迫应付日常生活和繁重工作,且不感到过分劳累和紧张。


(2)处世乐观,态度积极,待人处事能包容,不挑剔。


(3)善于锻炼,睡眠充足。


(4)有很强应激应变能力,适应客观外界环境的变化。


(5)肌肉丰满,皮肤有弹性,体重适当,身体匀称。


(6)头发有光泽,眼睛明亮,牙齿清洁,无龋齿。


(7)身体各器官功能正常。


(8)能够抵御感冒和一般传染疾病。


(9)性器官发育变化与年龄同步,并保持良好的性功能。




养生的动作有哪些


1、齿常叩


先叩上下门牙48次,后叩两侧大牙48次,叩的力量不宜太大,以轻轻作响为度。能防治牙病,提高智力。


2、发常梳


两手十指自然微屈成爪形,从头部前面向后方轻轻地梳发,反复做36次。能防治高血压、头晕头痛,提高智力。


3、目常运


两眼睁开,眼珠慢慢地向左右、上下、远近各活动18次,威尼斯手机版娱乐场官网再向顺时针和逆时针方向各转动18次。能防治眼病,提高视力。


4、津常咽


当口腔中唾液较多时,要分三次,用意念诱导慢慢地吞咽到小腹部。能防治口腔炎,帮助食物消化吸取。


5、耳常弹


口腔微闭,将两手掌心捂住两侧外耳道,威尼斯手机版娱乐场效果怎么样 十个手指放在后脑部,用示指指面压在中指指背上,威尼斯手机版娱乐场价格 轻轻地滑弹后脑部24次,可听到咚咚响声。可防治耳病,提高听力。


6、鼻常揉


用两手中指指面放在鼻孔旁的迎香穴上,轻轻地揉按48次。能防治感冒、鼻炎。


7、头常抬


头部由前向后慢慢抬起,反复做24次。能防治颈椎病、头晕头痛。 


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