这样做可防止身体亏损
发布时间:2018-04-08 16:24:15

     自我保健防身体亏损

    鸣天鼓:其方法是用两掌心紧贴两耳,十指按抱后脑,然后有节奏地用食指尖弹向枕骨凹陷处。每次左右各弹50下,早晚各-次,对眩晕耳鸣、健忘、思维能力减退等症有一定疗效。

   摩肾区:将两手掌按顺时针方向用力按摩腰两侧,每次50圈,然后用两手上下磨擦腰背部,每次10分钟,可防身体亏损。

     填身体精力:盘腿静坐,意守丹田,然后每隔半分钟咽一次唾液能填养身体精力。

   收肛肌:临睡前用力收缩肛门肌肉50-100次,对治疗身体功能障碍、男子功能减退有益。


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