威尼斯手机版娱乐场学校食堂要减少高糖食品供应
发布时间:2019-11-11 09:19:43

糖为口腔内的细菌供应了开展繁茂的良好条件。这些细菌和残糖一起能使牙齿、牙缝及口腔里的酸增进,由于牙齿经常受酸侵蚀就等闲引起龋齿,久之则造成龋洞或口腔溃疡。


   (北京青年报记者 蒋若静)北京市卫生健康委印发《北京市健康口腔行动决策(2019-2025年)》,开展学校/幼儿园减糖活动,学校及托幼机构的食堂要减少含糖饮料和高糖食物供应。那么高糖饮食对孩子有什么危害呢?


高糖饮食对孩子的危害


  1、龋齿


  威尼斯手机版娱乐场糖为口腔内的细菌供应了开展繁茂的良好条件。这些细菌和残糖一起能使牙齿、牙缝及口腔里的酸增进,由于牙齿经常受酸侵蚀就等闲引起龋齿,久之则造成龋洞或口腔溃疡。


  2、影响发育


  威尼斯手机版娱乐场糖为酸物质,它会中和体内的碱物质钙。体内缺钙不仅索性影响孩子的开展发育,个子长不高,更突出的危害是引起骨质疏松及佝偻病。


  3、影响注意力


  威尼斯手机版娱乐场糖和食物增进剂令儿童过度兴奋、注意力无法集中。家长该当有注意到孩子吃了糖果、巧克力、蛋糕等甜食后神会显得特别亢奋。


  4、花费维生素B1


  威尼斯手机版娱乐场当孩子始终摄入过多的高糖饮食时,势必花费大量的维生素B1,将造成维生素B1缺乏,从而影响丙酮酸、乳酸的排击。


高糖食物有哪些


  威尼斯手机版娱乐场含糖高的食物有蜂蜜、白糖、红糖、面粉、甘蔗、地瓜、大枣、甜菜及水果等。还有果脯、葡萄干、杏肉、菠萝干等零食是用鲜水果去除水分后制成的,含糖比例非常高。


  五谷杂粮和豆制品和单方面青菜都属于低糖食物,可以或许多吃蔬菜:芦笋、竹笋、小白菜、芹菜、黄瓜、茄子、萝卜、菠菜、豆芽、土豆等。谷物:全麦麸、燕麦麦麸、加工熟的大麦等。


 怎么避免孩子吃高糖食物


  1、勤刷牙


  威尼斯手机版娱乐场吃完高糖食物就要及时去刷牙,这样孩子患虫牙、龋齿的机率就会低垂许多,定期带孩子去口腔科检查牙齿,发现问题及时处置,也可以或许使孩子的牙齿免受糖的妨碍。


  2、减少吃糖和甜食的次数


  威尼斯手机版娱乐场家长应只管减少孩子吃糖和甜食的次数,比如下午吃了一个冰淇淋,晚上就不要再用蛋糕当饭后甜点,这样便减少吃糖的量。


  3、甜食只管和正餐一起吃


  威尼斯手机版娱乐场甜食和正餐同步,一方面可以或许由于吃正餐减少甜食的摄入量,另一方面,许多人有饭后漱口的习惯,这样能及时清除平息在口腔的糖分,减少糖对牙齿的凶险。


  4、少喝甜味饮料


  威尼斯手机版娱乐场甜味饮料含糖量非常高,想让孩子少摄入糖,就势必要让孩子少喝甜味饮料。孩子的饮料可选择白水、牛奶、鲜榨果汁(也要注意控制量)等。


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