要想男人有强壮身体以下食物必不可少
发布时间:2018-08-06 09:55:04

男人现在的身体健康是大家比较关心的话题,因为男人现在的生活和工作的压力是非常大。冬季又是比较好的进补时节,男朋友可以选择在这个时节多吃一些黑色食物,中医认为,黑芝麻、黑豆等对男有很好的强身的作用。下面大家就详细先容下:

黑豆

又名乌豆,味甘平,入脾经、肾经。传统中医学认为,黑豆有助于抗衰老,具有医食同疗的特殊功能。含较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸等营养物质,所含雌激素,有益于延缓衰老,养颜美容。黑豆还能有益于治疗水肿,且活血解毒。药理研究结果显示,黑豆能养阴补气,是强壮滋补的食品。

方法:吃法多样,适于炖食、熬粥,或制作豆浆,以及磨成豆泥制作点心等。

功效:黑豆汁可用于缓解及治疗食物及药物中毒。

黑木耳

黑木耳是极好的食品,由于其纤维素含量极高,能很好地清除血管内的垃圾和不好物质,预防心脑血管疾病,并且稀释大肠中的致物质,有助于预防大肠疾病。黑木耳还有调节血糖、降低血液黏稠度、降低血胆固醇的作用。吃黑木耳可以增加饱腹感,有助于控制体重,保持体形。常食有益于去除面部色斑,养颜美容。

方法:适于炒、炖、涮、制作凉菜等多种烹饪方式。

功效:烹饪前应长时间泡发,并多清洗几次以去除杂质。

黑米

黑米中含18种氨基酸及硒、铁、锌等微量元素B1、B2,营养价值极高,具有滋阴、暖肝,明目活血的功效。长期食用黑米,可以促进睡眠,还可治疗头昏、目眩、贫血、白发、眼疾及腰腿酸软等症。现代医学认为,黑米对补血、止痛、治疗内外伤均有一定功效。产妇多吃黑米食品,身体可早日恢复;跌打、骨折者多吃黑米食品或将黑米捣烂外敷,可加快治愈,且辅助治疗风湿关节炎。

方法:适合熬粥,也可用于制作点心、汤圆、粽子、面包等。

功效:用冷水淘米,不要揉搓,且泡米水要与米同煮,以充分保存其营养成分。


友情链接: 负氧离子检测仪?聚氨酯板?砼外加剂 ?青石板材?烟雾净化机 ?氧气浓度检测仪?NOX分析仪 ?电缆分支箱 ?邵氏硬度计 ?防水接线盒 ?洁尔灭?直流电阻箱?软文推广 ?pid有机物分析仪 ?苹果酒?LED地埋灯?喷头?油水分离器 ?水控机 ?CAD图库 ?滚齿机 ?自清洗过滤器 ?大渝火锅加盟?网站建设? 纹身培训?飞机托运?推拉力试验机?硅藻土 ?蒙巴萨活力眼霜价格?养森瘦瘦包?风管?助听器?
Copyright ? 2019 威尼斯手机版娱乐场 版权所有
ICP备案号:豫icp备11010058号-1
XML 地图 | Sitemap 地图